2019-09-22から1日間の記事一覧

マインドフルネス😶

Om swastyastu 今この瞬間だけに意識を向け過去も未来も考えないマインドフルネス瞑想といえば宗教的ですが頭の中を空っぽにする脳を休ませて疲労感を軽減する普段の生活の中ではなかなか難しいですよねつい携帯に手が何気なくぼーっと見てる…